ALO Crew
Helista meile 5663 8775
Helista meile 5663 8775

Kickboxing algajad

Algajate kickboxingu treening sobib suurepäraselt neile, kellel puudub varasem kogemus võitluskunstidega või kelle kokkupuude on olnud lühiajaline. Treeningutes alustatakse baastehnikatest – õpitakse õiged löögipositsioonid, käte ja jalgade põhilöögid, lihtsamad kombinatsioonid ning nende sooritamine kontrollitult ja ohutult. Suurt rõhku pannakse ka liikumisele, tasakaalule ja kehahoiakule, mis on igasuguse võitluskunsti alus.

Kontakt löögid on algajate treeningutes kerge ja kontrollitud iseloomuga – eesmärk ei ole võitlus ega vastase domineerimine, vaid tehnika õppimine ning keha järkjärguline harjutamine füüsilise kontaktiga. See loob turvalise ja toetava keskkonna, kus iga osaleja saab areneda omas tempos, ilma liigse surveta.

Lisaks löögitehnikale sisaldavad treeningud ka üldfüüsilist ettevalmistust, mis aitab parandada vastupidavust, lihasjõudu, painduvust ja reaktsioonikiirust. Füüsilised harjutused tehakse nii individuaalselt kui ka paarilisega, et õppida koostööd, tajuda õiget distantsi ja treenida kiirust ning reageerimisvõimet erinevates situatsioonides.

Treeningud toimuvad spetsiaalselt varustatud saalis, kus on olemas lai valik professionaalseid treeningvahendeid. Kasutusel on erineva suuruse ja kujuga lapad (löögipinnad) löökide täpsuse ja jõu harjutamiseks, rippuvad poksikotid ning alusel seisvad poksikotid, mis võimaldavad mitmekülgset löögitrenni. Saalis on suur tatami ala, mis loob turvalise ja mugava pinna nii liikumiseks kui ka paarisharjutusteks. Lisaks on kasutusel väiksemad abivahendid nagu hüppenöörid, kummilindid, tasakaalupadjad ja muu varustus, mis toetab kickboxingu erialaste oskuste ja üldfüüsilise võimekuse arengut.

Kogu treeningprotsess toimub juhendaja valvsa pilgu all ning iga osaleja saab personaalse lähenemise, olgu eesmärgiks lihtsalt hea füüsiline vorm või tulevikus võistlustel osalemine. Oluline on julgeda alustada – kõik vajalik oskuste ja enesekindluse kasvatamiseks tuleb treeningu käigus.

Treeningud toimuvad:
T: 18:00 – 19:15
N: 18:00 – 19:15
P: 19:00 – 20:30

LIITU TREENINGUTEGA

Event Timeslots (2)

Teisipäev
-
zoneplus

Neljapäev
-
zoneplus

128 comments on “Kickboxing algajad”

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga