Programmid

Laste akrobaatika treening on mõeldud erinevas vanuses ja tasemel lastele, pakkudes nendele võimalust arendada kehalist osavust, tasakaalu ja painduvust. Harjutused on kohandatud vastavalt vanusegrupile ja laste võimekusele - nooremad keskenduvad lihtsamatele liikumisharjutustele ja koordinatsioonile, vanemad aga keerukamatele akrobaatilistele elementidele. Treeningud toimuvad lõbusas ja mängulises, kui samas kontrollitud keskkonnas, kus ohutus on alati esmatähtis!

Edasijõudnute treening sobib nendele, kellel on juba varasem kogemus ning soovivad oma oskusi järgmisele tasemele viia. Treeningutel arendatakse tehnilist täpsust, kombinatsioonide mitmekesisust, liikumise dünaamikat ja strateegilist mõtlemist. Kontakt on tõsisem ja intensiivsem kui algajate grupis, kuid sparring toimub alati sõbralikult, turvaliselt ja kontrollitult. Sparringus kasutatakse alati kaitsevarustust! Lisaks üldfüüsilisele ettevalmistustele keskendutakse ka vastupidavuse, jõu ning vaimse tugevuse arendamisele.

Algajate treening sobib nendele, kellel puudub varasem kokkupuude võitluskunstidega või on see olnud kühiajaline. Treeningute käigus õpitakse peamisi lööke ja kombinatsioone. Kontakt löökide puhul on kerge ja kontrollitud, et tagada ohutus ning järkjärguline harjumine löögitehnikaga. Lisaks keskendutakse liikumisele, tasakaalule ja õigele kehahoiakule. Treeningud hõlmavad ka üldfüüsilist ettevalmistust  parandades vastupidavust, jõudu ja painduvust. Harjutused tehakse nii individuaalselt kui ka paarilisega, et õppida õiget distantsi ja reaktsiooni.