Kickboxing edasijõudnud
Edasijõudnute kickboxingu treening on mõeldud neile, kellel on juba varasem kogemus võitluskunstide või kickboxingu alal ning kes soovivad oma oskused ja teadmised viia järgmisele tasemele. See treening sobib hästi nii neile, kes soovivad süvendada oma tehnilist meisterlikkust, kui ka neile, kelle eesmärgiks on võistlemine või lihtsalt intensiivsem ja mitmekesisem treening.
Treeningutel keskendutakse tehnilise täpsuse lihvimisele, löökide ja kombinatsioonide mitmekesisuse arendamisele ning liikumise dünaamikale. Erilist tähelepanu pööratakse strateegilisele mõtlemisele, distantsi tajumisele, ajastusele ning sellele, kuidas siduda erinevaid tehnikaid sujuvaks ja tõhusaks tervikuks. Harjutatakse keerukamaid löögikombinatsioone, jalatööd, vasturünnakuid ja situatsioonipõhiseid lahendusi, mis aitavad sportlasel reageerida kiiresti ja targalt erinevates olukordades.
Erinevalt algajate tasemest on edasijõudnute grupis ka kontakt intensiivsem – treeningud sisaldavad rohkem kontrollitud sparringut, mille eesmärk on tehnika rakendamine praktilistes olukordades. Kuigi kontakt on tõsisem, toimub kõik alati sõbralikult, turvaliselt ja juhendaja järelvalve all. Sparring on õppimise vahend, mitte võistlus – oluline on koostöö, mitte vastase domineerimine.
Füüsilise ettevalmistuse osa on samuti oluliselt nõudlikum. Treeningutes keskendutakse lisaks üldfüüsilisele ettevalmistusele ka vastupidavuse, jõu ja plahvatusliku kiiruse arendamisele. Harjutused hõlmavad nii keharaskusega kui ka väikevahenditega tehtavaid treeninguid, samuti funktsionaalset treeningut, mis toetab kickboxingu liikumismustreid ja koormust.
Treeningud toimuvad spetsiaalselt varustatud saalis, kus on olemas rikkalik valik professionaalset treeningvarustust. Kasutusel on erineva suuruse ja kujuga lapad (löögipinnad), rippuvad poksikotid, alusel seisvad poksikotid ning suur tatami ala, mis võimaldab mugavat liikumist ja sparringut. Lisaks kasutatakse mitmesuguseid väiksemaid treeningvahendeid – hüppenöörid, tasakaalupadjad, vastupanu kummid, käetõstepallid ja muud vahendid, mis toetavad sportlaste tehnilist ja füüsilist arengut.
Treeningud on intensiivsed, mitmekülgsed ja arendavad, pakkudes võimalust nii oma oskuste süvendamiseks kui ka enesekindluse, distsipliini ja sihikindluse kasvatamiseks. Edasijõudnute treeningud on ideaalne keskkond neile, kes soovivad ennast proovile panna, areneda teadlikult ja liikuda edasi üha kõrgemale tasemele.
Treeningud toimuvad:
T: 19:00 – 20:30
N: 19:00 – 20:30
P: 19:00 – 20:30
Event Timeslots (2)
Teisipäev
-
zoneplus
Neljapäev
-
zoneplus